33我眼中的医学科普—北京大学第六医院成功举办第二场职工健康科普能力培训-搜狐健康|我眼中的医学科普—北京大学第六医院成功举办第二场职工健康科普能力培训-搜狐健康2

我眼中的医学科普—北京大学第六医院成功举办第二场职工健康科普能力培训-搜狐健康   提高科普演讲技能,注重科普人才培养   年9月20日中午,北大六院于英魁厅成功举办主题为“我眼中的医学科普――科普知识演讲能力培训”的职工健康科普能力培训。此为北京大学第六医院2016年职工健康科普能力的第二场培训。    姚贵忠副院长主持了此次培训         下面就我们先认识一下进行培训的科普达人们:    王凯 副教授; 北京大学人民医院副主任医师; 北京卫视“我是大医生” 节目主持人;   《中国斜视与小儿眼科杂志》编委;   《眼科大查房》杂志编委;   医促会视觉健康分会青委会副主任委员;   中华医学会行为医学分会科普学组委员。    刘卫平 医学博士; 北京大学肿瘤医院副主任医师; 北京大学医学部优秀教师; 北京市健康科普专家。    张赛娜   首都医科大学附属北京安定医院主管护师;   “健康中国行”北京市健康科普大赛一等奖获得者;   “北京市健康科普专家”称号;   “北京市党在百姓心中宣讲团”卫生系统分团优秀宣讲员、主持人;   北京协和医学院护理学院优秀临床带教老师。   首先,王凯副教授以“写作业用不用戴眼镜”为例,进行了科普演讲展示;刘卫平副主任医师以“健康生活,远离癌症”为例,向大家讲解了癌症的相关科普知识并展示了他风趣幽默的演讲风格;最后,张赛娜护士长以“人老总忘事,别不当回事”为题进行演讲展示,介绍了老年痴呆症的科普知识。   在科普演讲展示结束后,三位老师又为大家带来了精心准备的医学科普演讲的体会和演讲技巧分享,包括内容的科学性以及在设计上要面向大众,浅显易懂,在形式上要题目新颖,吸引眼球,在演讲台风上要落落大方,生动有趣。现场听众和三位讲者进行了互动,讨论了“名人效应对工作量的影响”、“科普对专业的促进”等大家关心的话题。         北大六院陆林院长做活动总结,他强调,此次活动形式活泼,十分必要,我们要一直坚持科普培训这项工作,希望医院的年轻医疗工作者能多多参与此类活动,将科普演讲的技巧带到工作中,希望能涌现出更多的科普人才。      此次活动取得圆满成功,我们期待着下一次的科普学习活动!   

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生姜泡脚有六大好处|生姜|泡脚|肾脏_新浪健康_新浪网   足底有64个反射区,分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚,胜吃补药”的说法。   晚上7~9点,是肾经气血最弱的时候,泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚,因为吃饭后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,使消化系统没有足够的动力来消化食物,导致消化不良。   泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃,泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃,约为40℃。脚上茧较多的人,水温可适当高一点;小孩皮肤嫩,水温要低一点;糖尿病患者,因为脚部皮肤不敏感,所以,水温也要低一点,过高易引起皮肤烫伤。   泡脚水量要够。让水到达小腿处最好,至少要没过脚踝。 生姜泡脚有六大好处   生姜泡脚好处   1、生姜泡脚治疗感冒:将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。   2、生姜泡脚治疗风湿:生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。   3、生姜泡脚减少手脚冰凉:生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。   4、生姜泡脚改善睡眠:生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。   5、生姜泡脚保养肾脏:生姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。   6、生姜泡脚延缓衰老:肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。   泡脚禁忌   1、泡脚时间不宜过长,以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。   2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。

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